Consejos a las Personas con Várices

Lunes, 15 Septiembre   

* Evada el calor extremo. No exponga sus piernas al sol ni tome baños calientes y prolongados. No use cera de depilación caliente. No acuda a saunas o locales cerrados con demasiado calor. En cambio es muy favorable las duchas de agua fría sobre sus piernas y/o caminar descalzo por la arena de la orilla del mar.
* No permanezca de pié o sentado mucho tiempo. No cruce las piernas al sentarse. De cortos paseos o mueva los pies en círculos. Realice algún deporte acorde con su edad: Caminar, bicicleta, golf, danza, natación, etc.
* Su dieta debe ser rica en fibras y además beber bastante líquido para tener una optima hidratación que impida el estreñimiento y el sobrepeso (Un litro y medio diario, como mínimo).
* Use ropa cómoda, suelta, que no comprima la cintura ni pantorrillas para impedir que la sangre de retorno se estanque. Si el paciente es mujer, no usará un calzado con tacón superior a 4 cm. Si está acostado/a en la cama, y siempre que le sea posible, levante las piernas, haga movimientos de pedales y pequeños círculos con los pies.